運動
お天気が不安定
2023-01
日記 美味しいお豆腐
美味しいお豆腐屋さんで買ったお豆腐で作った麻婆豆腐！そしてそのお豆腐屋さんのがんも！美味しい！！！そして大福3つは問題だ！
ダイエット 夜遅い食事は体重が増える
昨夜さすがに食べ過ぎた・・・予想通り増えてしまった。今日は減らしたつもり・・・平日頑張っても週末で食べてしまい、増えてしまう。そしてまた平日頑張って戻しても、週末で増えてしまう。最近はそれを繰り返しているような気がしてきた。体重をキープする...
日記 ストレスで食べてしまう。
ブランチ焼きそば、イチゴ、黒豆茶、ヨーグルト食後ヨーグルトおやつ、ハーバー、ブラックコーヒー夕食お寿司、イチゴ、みそ汁おやつ大福2個、黒豆茶リフタージュジムから帰って、カルピス2杯ストレスはダイエットの敵・・・・仕事のストレスがマックス・・...
日記 もうすぐ2月そろそろ食事をちゃんとしなきゃ！
ブランチいちご、肉まん（塩味、野菜肉まん、醤油肉まん1/2）、ブラックコーヒー、カルピスおやつ塩豆大福（マイブーム）、緑茶夕食いちご、チーズケーキ、ブラックコーヒー食事をちゃんとしなきゃ！年末年始の好き放題食べていた習慣がまだ抜けていない。...
ダイエット 効果を実感したい！
ブランチホットケーキ、イチゴ、ブラックコーヒー夕食麻婆豆腐、キムチ、ルイボスティおやつイチゴ大福2個、緑茶、チーズケーキ、レモンティ今日もおやつが多い、絶対多い。今日は10時にブランチ、夕食は17時それ以降はお水だけ。今日は全国的に大寒波襲...
ダイエット 春までになんとか痩せたい
ブランチホットケーキ、フルーツ、ブラックコーヒー夕食和牛ステーキ、スティックブロッコリーとスナップエンドウのサラダ、生揚げとインゲンの煮物、ルイボスティ。スティックブロッコリーがとても美味しい、スナップえんどうも。最近この2つの野菜が大好き...