運動
新たな挑戦！
2023-12
食事記録 夕方計ったら減！
朝の体重は昨日と同じ。でも夕方計ったら減っていたので、このまま食べなければ明日の朝は減るのではと期待している。今日は忙しかったな～午後から美容院の予約をしていたので、午前中に買い物、そして早めのお昼ご飯。美容院では今年最後の毛染めと前髪カッ...
美容 アルガンオイル（オーガニック）
昨日、ヤフーショッピングで購入したアルガンオイルが届いた。このところお肌の乾燥がひどく、アルガンオイルのオーガニックの物ならお肌にも使えるとのことで購入してみた。以前から髪に使っていて、とてもいいので、アルガンオイルは気に入っている。早速使...
食事記録 常に悩み、試行錯誤の連続
今朝、停滞脱出の試みに、お味噌汁とごはんを食べてみたけど、数時間後胸やけがおこり、その後変な食欲が沸いた。これはやっぱり朝食は飲み物と果物が良いのかなと感じた。前日の昼食後からあまり食べていないので、少量でもご飯と味噌汁よりも、温かい飲み物...
ダイエット 今週一週間体重停滞
先週ここ数年での最小体重になってから一週間、0.1〜0.2キロの増減を繰り返していて下がっていかない😥11月初め頃から、食事と水中ウォークで対策❗️順調に減っていた。食事は朝：紅茶、果物（たまにホットケーキ）昼：普通の食事（ご飯は少なめ）食...
暮らし ジルスチュアートのリップ
ドラマ「セクシー田中さん」の朱里ちゃんがプレゼントにもらったリップ（色違いの♯05）見た目が可愛くて買ってしまった❗️つけ心地もいい！テンションが上がる⤴️少しずつジルスチュアートのコスメを買いたいと思った❗️楽しみが増えた。
食事記録 2023/12/20 スローペース
今日の食事最大体重（2021年6月）より-10.9、月初めより-1、昨日より-0またまた更新をずっとしていなかった。その間の変化といえば・・・水中ウォーキング！週に3～4回、行った日は約１時間！この効果は大きい！血圧も正常範囲、体重も少しず...