夜遅い食事は体重が増える

昨夜さすがに食べ過ぎた・・・

予想通り増えてしまった。今日は減らしたつもり・・・

平日頑張っても週末で食べてしまい、増えてしまう。

そしてまた平日頑張って戻しても、週末で増えてしまう。

最近はそれを繰り返しているような気がしてきた。

体重をキープするにはいいけど、減らしていくには・・・

この週末に増やさないようにすることが大事な気がしてきた。

今週末はせめて維持・・・増やさないようにしようと思う。