効果を実感したい!
2023-11
2023/11/24 微減
今日の食事最大体重(2021年6月)より-9.9、月初めより-3.1、昨日より-0.1昨日より-0.1、明日きょうより0.1でも減っていれば、過去最大体重より-10キロになる。あー今月あと0.9キロ減らしたい。そしたら1ヶ月で4キロ減になる...
2023/11/23 ステーキが美味しかった!
今日の食事最大体重(2021年6月)より-9.8、月初めより-3、昨日より-0.3昨日は美容院が終わって、買い物して帰って、夕方に食事をしたけれど、0.3減なので、安心。今日のお昼はキョロちゃんがステーキを焼いてくれた。とても美味しかった。...
2023/11/22 美容院と食事のタイミング
今日の食事最大体重(2021年6月)より-9.5、月初めより-2.7、昨日より-0.3今日は美容院だったけど、パーマをかけるので約3時間半ぐらいかかるけど、お昼をまたぐので、食事をどうしようか迷った。結局朝ホットケーキを食べて、美容院の帰り...
2023/11/21 頑張ったのに減っていないのはつらい
今日の食事今日も昨日とほぼ同じような食事。最大体重(2021年6月)より-9.2、月初めより-2.4、昨日より+0.2昨日はずいぶん頑張って14時以降は何も食べず、水を飲むくらいで過ごしていたけど、今朝の体重は0.2増加。昨日はきょろちゃん...
2023/11/20 午前中の入浴がいい!
今日の食事ほぼ昨日と同じ食事。朝のホットケーキは数日前に焼いて冷凍しておいたもの。過去最大(2021年6月)-9.4、11月1日-2.6、昨日-0.2午前中のバブを入れての入浴がとても健康にいい感じがしている。ちょっと贅沢かもしれないけど、...
2023/11/19 ゆっくりできた休日
今日の食事過去最大(2021年6月)-9.2キロ、11月1日-2.4キロ、昨日-0.1キロ食べる量はかなり節制しできている。本当に今までのような食欲が消えていて楽。ただ食べてない割には体重の減り幅が少しずつになってきている。これから先もきっ...
2023/11/18 水中ウォーク復活
過去最大(2021年6月)-9.1キロ、11月1日-2.3キロ、昨日-0.1キロ今日は朝からとても冷え込んで寒かった。のどが少しヒリヒリしている。キョロちゃんの風邪がうつったのか、でも熱は無いし、倦怠感もない。夕方迷ったけど、ジムへ、私は水...
またブログを放置していた
一ヶ月以上もブログを放置してしまっていた。10月はなんやかんやと大変だった。10月中旬にインフルエンザの予防接種をしてから体調が悪くなってしまった。娘が転職の準備をしていてその事も色々と心配だった。そんなこんなで、ブログを更新できなかった。...