2023-11

今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.9、月初めより-3.1、昨日より-0.1昨日より-0.1、明日きょうより0.1でも減っていれば、過去最大体重より-10キロになる。あー今月あと0.9キロ減らしたい。そしたら1ヶ月で4キロ減になる...

今日の食事今日も昨日とほぼ同じような食事。最大体重（2021年6月）より-9.2、月初めより-2.4、昨日より+0.2昨日はずいぶん頑張って14時以降は何も食べず、水を飲むくらいで過ごしていたけど、今朝の体重は0.2増加。昨日はきょろちゃん...

今日の食事ほぼ昨日と同じ食事。朝のホットケーキは数日前に焼いて冷凍しておいたもの。過去最大（2021年6月）-9.4、１１月１日-2.6、昨日-0.2午前中のバブを入れての入浴がとても健康にいい感じがしている。ちょっと贅沢かもしれないけど、...

今日の食事過去最大(2021年6月)-9.2キロ、11月1日-2.4キロ、昨日-0.1キロ食べる量はかなり節制しできている。本当に今までのような食欲が消えていて楽。ただ食べてない割には体重の減り幅が少しずつになってきている。これから先もきっ...

過去最大(2021年6月)-9.1キロ、11月1日-2.3キロ、昨日-0.1キロ今日は朝からとても冷え込んで寒かった。のどが少しヒリヒリしている。キョロちゃんの風邪がうつったのか、でも熱は無いし、倦怠感もない。夕方迷ったけど、ジムへ、私は水...