6/2（日）前々日の教訓から今日は夜の食事をやめた
昨日の夜（ジムから帰宅後）にがんもとお豆腐なら大丈夫かと思い食べたけど、今日の体重は-0.1kg減にとどまった。
朝方、キョロちゃんと４５分ウォーキング。ジムはお休みした。
食事
朝食：メロン、バナナ1/2、キウイ1/2、牛乳
昼食：さわやかハンバーグ、ライス1/2
おやつ：スティックカフェオレ、ルーベリーはちみつマーマレードヨーグ
運動
歩数：5643
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 くもり・雨
体重 63.4kg
前日比 −0.1kg
ピークより-9.7kg
BMI 25.4
血圧 128 91
今日の小さな楽しみは「さわやか」でランチ
今日はランチでさわやかへ行った。久々に食べたげんこつハンバーグはやっぱり美味しかった！