６/３（月）減った！
今朝は0.7kg減。昨日の夕食を食べなかった効果かな。胃もスッキリ、体調good。
早朝45分ウォーキングも快調だった。
食事
朝食：メロン、バナナ1/2、キウイ1/2、牛乳
昼食：キャベツ鶏むね肉炒め、雑穀ご飯、卵焼き+レッドオニオンナッツマリネ、鯛の干物、根菜味噌汁（ワカメ、さつま芋、レンコン、大根、人参、茗荷）
おやつ：スティックカフェオレ、ブルーベリーはちみつマーマレードヨーグルト、レモンティ
運動
歩数：4641
水中ウォーク：45分
今日の体調
天気 くもり・晴れ
体重 62.7kg
前日比 −0.7kg
ピークより-10.4kg
BMI 25.12
血圧 119 83
今日の小さな楽しみは久々にザイグルで干物を焼いたこと
ザイグルで干物を焼くと、とても美味しく焼ける。
今日のお昼はザイグルで焼いた干物を食べて、とても美味しかった。そして今日も夕食は食べない予定（糖分のない飲み物だけ）。だから明日の朝の体重が楽しみ。
毎日0.1kgでもいいから減らしていきたい。