６/7（金）微減
今朝は－0.１減。昨夜はパーマをかけたのでジムを休んだ。そして今朝も寝坊して朝ウォーキングへ行けなかった。６月に入ってから「本気のダイエット」と称して一人で宣言して頑張っている。その中で「お菓子」「アイス」「ケーキ」などを食べるのをやめている。
今日気が付いたけど、「お菓子」「アイス」「ケーキ」を食べるのをやめているというより、欲しなくなっている事に気がついた。これは私にとってすごいこと。嬉しい。ここ１週間の成果でもあると思う。
食事
朝食：プチトマト、バナナ1/2、キウイ1個、牛乳
昼食：「さわやか」おにぎりハンバーグ（デミグラスソース）、コンソメスープ、小ライス、乾杯ドリンク（ウーロン茶）
昼食後：スティックコーヒー、ブルーベリーはちみつヨーグルト、小魚アーモン、ミニブリーチーズ１個、赤ワイン少し。
今日は「さわやか」フェアーの日だったので、乾杯ドリンクがついた。（それで混んでいたのかな）
運動
歩数：6838
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 くもり・晴れ
体重 62.5kg
前日比 -0.1kg
ピークより-10.6kg
BMI 25.04
血圧 102 76
今日の小さな楽しみは明日、浜松フラワーパークへ行くこと
６月16日までフラワーパークで浜名湖花博2024が開催されている。
チケットを頂いたので、明日行く予定。
そして6/1～6/16までは、フラワーパークから動物園への入園は無料になるらしい！
体力があったら、動物園にも行きたい。
帰りにコストコへも行きたいけど、いけるかな・・・
浜松の家に泊まった方がいいか・・・迷うところ・・・