23/8/29　今日はご飯少し食べてみた

目標体重まで11.1キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.3)

今日はお昼に雑穀米を食べた。

食後に浜松ラスクも食べた。

昨日寝る前に体重を測ったら朝より1.1キロ増えていて、これは絶対明日は増えると思ったが、昨日より0.3キロ減った。そして寝る前より1.4キロ減。やはりご飯を食べないと減るのかな〜

今日は残りの鍋に味噌とキムチを足したので、ご飯も少し食べた。

食後、残っていた浜松ラスクを食べたので、昨日より炭水化物増だ。明日の体重が怖い。