目標体重まで11.5キロ （昨日より-0.1）（8/28より+0.1）
昨日の食事
0.1減った。体調も悪くない。でも血圧が高め、このところの増量で血圧が130から150になってしまった。これはよくない。
とりあえず、お菓子、デザート類は食べるの控えめにして、飲み物も水、爽健美茶、ルイボス、味なし炭酸、牛乳にしようと思う。
ワーケーションでは外食が多くなるので、本当に気をつけないとな。
台風12号が熱帯低気圧に
とにかく、雨の影響はありそうだけど、熱帯低気圧に変わったという事は弱くなったという事だと思うので、よかった。
夕食は弟と前田のうどん
キョロちゃんの夕食
いなばの缶詰カレー3種の盛り合わせ！
やるじゃん🤩🤩🤩