目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.2）
昨日食事
野菜が不足してるので、今朝は野菜ジュースを飲んだ。
うどんは前田のキツネうどん。とても美味しい。
弟ダウン
ワーケーション（弟の仕事の手伝い）１日目は弟がダウンしてしまい私はマンションで一人少し仕事をした。あとはマンションでの自炊の準備練習をしてみた。
自炊の練習
今まではこちらのマンションに滞在中はほぼ外食かテイクアウト、または弟宅で食事を作ってもらって食べていた。
今回の滞在予定は約10日間、前回滞在した時は毎日外食をしていて血圧が高くなってしまったので、今回は自炊にもチャレンジしたい。ただキッチンの設備としてはIC1つ調理台も狭いので作れるものは限られる。
昼はシチュー
まずは買い物。
普段と違うスーパーは目新しい物に目が魅かれ色々買いたくなってしまう。
そして何処に何があるかわからず、ウロウロ、ウロウロ・・・
お米2キロ、雑穀米、シチューの材料、ヨーグルトなど計4500円😂😂😂
なんか思わぬ出費・・・
最初だからしょうがないか・・・
それにしても色々値上がりしている・・・
節約の為の自炊ではないけれど、できれば外食より安くしたい。
（外食の時は弟が出してくれる。）
（なら外食の方がお得じゃないか・・・）
マンションに戻って早速ご飯を炊飯器にセットしてシチューとサラダ作り
約1時間（慣れないからしかたないか）
美味しい～
夕食 焼肉
お昼を沢山食べたので食べなくてもよかったかもしれないけど、違うスーパーも偵察したくて、朝とは違うスーパーへお買い物。（キッチン洗剤も欲しかった）
また違うスーパーで目新しいものが色々😍😍😍
朝のスーパーより地場の野菜やお魚、お肉が多くてgood!😍😍😍
つい美味しそうなお肉を買ってしまい、これでお酒を飲みたいと思って買ってしまった。
結局ここのスーパーでもお肉や果物、アルコール類を買って4500円買ってしまった。😂😂😂
夕食はネギを切って、肉とネギをホットプレートで焼くだけ。
簡単！美味しい。
ここではこのプレートを使って焼くだけ、煮るだけが簡単でいいかも・・・
キョロちゃんの食事
土手焼きを作ったらしい😀
ネギが同じ！！！びっくり・・・