目標体重まで11.5キロ（昨日より+0.3）（8/28より0.1）
昨日の食事
写真にはないけど、寝る前に缶ビール1本と頂物のクッキー、フィナンシェを食べた・・・
その他日中お菓子、アイスを食べてしまった。
結果目標体重を決めた8/28より0.1キロ増量という結果になってしまった。😥
言い訳としてはやはりコロナになってしまった事が大きいかな。
結局今月はほぼプールに行けていない。
今日、明日は予定があって行けない。
なので土曜日からは水中ウォークを再開したいな。
そして今日の朝食はスープとサラダを作ってみた。
これで午前中空腹がないといいな。
急遽お昼はさわやかのハンバーグを食べることに。
何故かさわやかのハンバーグを食べると痩せる・・・
これを機会にまたダイエットモードに戻したい。
今日からまたスタート
目標は1日0.1キロ減で1ヶ月3キロ、年末までに9キロ！
コロナになってから飲みたくなっていたコーラをやめる。
お菓子（袋のスナック菓子）えびせんなどをやめる。
大福などは食べてもOK。
パンも菓子パン、食パンは極力やめる。（ハンバーガーやサンドイッチのパンはOK）
米、麺、パスタ等は1日1回～2回、できたら1回にしたい。（ただ土曜日、日曜日はキョロちゃんもいるので2回になるかな）
そして土曜日からは朝のウォーキング30分、夜の水中ウォークを再開。
年末に娘と息子に会う時にはここ数年で一番痩せている状態で会いたい！
それを目標に頑張る！