目標体重まで11.3キロ（昨日より+0.1）（8/28より-0.1)
昨日の食事
老眼のせいでよく見えてなかった・・・
最近街中でもマスクをつけていない人が増えてきている。
白いマスクをしていると目立ってしまう事もある。
目立つ事が苦手なので、徐々にマスクなしにしようと思い、久々にメイクしてみてびっくり！
マスクに甘んじてお肌のお手入れをさぼってたのと、年齢があがったことで
メイクをして、眼鏡（老眼鏡）をして鏡を見たら。
シワや毛穴が逆に目立ってしまって、驚いた。
いつも鏡は見ていたけど、老眼になってしまってぼやけていたから、こんなにひどいことになっているとは気がつかなかった。
化粧品も少し古くなっていたので、一揃え年齢にあった物を慌てて購入した。
あせり・やりすぎは禁物
焦って、一日数回新しい洗顔フォームで洗顔、クリームでマッサージ・・・
すると今度は鼻を中心に顔が赤くなってしまった・・・
あ～若い時ならこんなことで赤くもならなかったけど・・・
やり過ぎもよくないんだ・・・
一日一回の洗顔（洗顔フォームも少量）、乳液だけ薄くつけて様子見・・・
5日ほどで赤みは消えた・・・（よかった～）このまま消えなかったらと心配だった。
ネットで色々記事を見ていると、シャワーを直接顔にあてるのも良くないようだ。
シャワーを顔にかけながら洗っていた。それも良くなかったかもしれない。
ダイエットもお肌のお手入れもやり過ぎは禁物だと実感した。