2023/11/19 ゆっくりできた休日

今日の食事

過去最大(2021年6月)-9.2キロ、11月1日-2.4キロ、昨日-0.1キロ

食べる量はかなり節制しできている。本当に今までのような食欲が消えていて楽。

ただ食べてない割には体重の減り幅が少しずつになってきている。

これから先もきっとダイエット強化し始めの頃の様には減っていかないかもしれない。

それでもここで辞めてしまうとまた元の体形に戻ってしまう。

無理なくつづけよう。