2023/11/20　午前中の入浴がいい！

今日の食事

ほぼ昨日と同じ食事。朝のホットケーキは数日前に焼いて冷凍しておいたもの。

過去最大（2021年6月）-9.4、１１月１日-2.6、昨日-0.2

午前中のバブを入れての入浴がとても健康にいい感じがしている。

ちょっと贅沢かもしれないけど、冷えた身体を温めそのまま血行のいい状態が続く。

家事・仕事もはかどるし、効率がいい！これもしばらく続けたいな。