今日の食事
今日も昨日とほぼ同じような食事。
最大体重（2021年6月）より-9.2、月初めより-2.4、昨日より+0.2
昨日はずいぶん頑張って14時以降は何も食べず、水を飲むくらいで過ごしていたけど、今朝の体重は0.2増加。昨日はきょろちゃんの帰りが遅く、水中ウォークをやらずにジムに行ったが入浴だけだった。
やはり食事+運動（水中ウォーク）もないとなかなか減らないのかな。
今月末からまた白浜へ行く予定。
白浜へ行くと外食が多くなり体重管理、健康管理が難しい。
美味しい物が沢山あって、つい食べ過ぎてしまう。
楽しみだけど、ダイエットも頑張らないとな。