5/31（金）まずは明日から１週間！
2024年夏を気持ち良く過ごせる様に本気でダイエットをがんばろうと思う。今日はしばらく食べるのを辞めようと思っているシュークリームとコーラを食べた。
明日からはダイエットはもちろんだけど、体調が良くなる食事を心がけていきたい。
食事
朝食：メロン、バナナ1/2、キウイ1/2、牛乳
昼食：サバみぞれ煮（パルシステム冷凍）、雑穀ごはん、根菜味噌汁（さつま芋、レンコン、人参、大根、わかめ）、サラダ（レタス、玉ねぎ、コーン）赤ワイン、黒ウーロン茶
おやつ：コーラ、シュークリーム、チョコ、牛乳、ブルーベリーはちみつヨーグルト
夕食：おさかなソーセージ、赤ワイン、小魚アーモンド、カマンベールチーズ
運動
歩数：5237
今日の体調
天気 曇り・雨
体重 63.5kg
前日比 -0.4kg
ピークより-9.6kg
BMI 25.44
血圧 129 83
今日の小さな楽しみは夏の計画
今のところ決まっている計画は
６月 浜松フラワーパーク
７月 映画「キングダム」
７月 伊豆1泊ドライブ
８月 南紀白浜１週間
８月 ディズニーシー
９月 安曇野、美ケ原２泊
楽しみな計画が目白押し！
着たい服を着て、体調良く出かけたいので、今から準備！
楽しみがあるから頑張れると思う！