６/6（木）＋－0
今朝は＋－0。昨夜はキョロちゃんの仕事が遅くなりジムを休んだ。そして今朝も寝坊して朝ウォーキングへ行けなかった。
食事
朝食：プチトマト、バナナ1/2、キウイ1個、牛乳
昼食：ビーフシチュー、カリフラワー、焙煎大麦パン1枚、グラスフェッドバター、ラディッシュともずくの酢の物、スティックカフェオレ。ブルーベリーはちみつマーマレードヨーグルト、
夕方：551肉まん、トマトジュース、ブルーベリーはちみつヨーグルト、小魚アーモン、ミニブリーチーズ１個、赤ワイン少し。
今日は美容院の予定があったので、美容院へ行く前にビーフシチューを食べて、帰ってきてから肉まんを食べた。
運動
歩数：1941
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 くもり・晴れ
体重 62.6kg
前日比 +-0kg
ピークより-10.5kg
BMI 25.04
血圧 110 80
今日の小さな楽しみは美容院へ行ったこと
今日は美容院でパーマをかけた。パーマとカラーは同時だと髪が傷む為今日ははパーマのみ、来週全体カラーをする。カールがへたっていたので、パーマをかけてカールが復活！嬉しい。ちゃんとお手入れして夏を乗り切らなくては・・・
食事を再度見直し
ここのところ体重の減り方が停滞してしまっている。
何故か「さわやか」のハンバーグを食べると体重が減る。
明日食べに行きたい気分。もし行けたら行こうかな。
明後日は外出予定なので、外食になってしまう。日曜日もキョロちゃんが休みなので、食事の調整をしずらい。なので、また週明けの月曜日からちょっと食事を見直そうと思う。