今日はジムへも行かず、家でたまっている仕事をした。弟の会社の経理。キョロちゃんにも手伝ってもらった。その後、数独。完全にインドアな一日になった。
６/16（日）ためていた仕事が片づきスッキリ
昨日の冷やし中華のお陰か、水中ウォークが効いたのか-0.4kg減！
食事
朝食：バナナ1/2、キウイ、お魚ソーセージ小、とうもろこし、牛乳
昼食：冷やしうどん（サバのしそ甘酢マリネ、レタス、生姜、人参ピーマンごま油炒め、オニオンスライス、トマト）
昼食後：ブルーベリーはちみつヨーグルト
夕食：焙煎大麦パン、グラスフェッドバター、ミニブリーチーズ、赤ワイン
運動
歩数：132
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 晴れ・くもり
体重 61.9kg
前日比 -0.4kg
ピークより-11.2kg
BMI 24.8
血圧 114 74
小さな楽しみは50キロ代まであと少し
50キロ代になったら、新しい服を買いたい。そしてもう少しダイエットも頑張って次の目標として適正体重を目指したい。