ジムへ行く日は16時頃には食べ終わらせないと、食後すぐの水中ウォークになってしまいキツイ。
16時に食べ終えるという事は15時頃から食べる。
となると、朝7時30分頃食べて、昼12時頃食べると、昼食後2時間位でもう夕食になってしまう。
だから、やはりジムに行く日は2食がちょうどいい。
今もとても苦しい・・・
明日からはまた2食にしようと思う。
６/24（月）あと一週間頑張る
あと一週間という時に失敗した。3食たべておなかポンポン・・・
食事
朝食：バナナ1/2、キウイ、牛乳、パン1/2
昼食：とうもろこし、冷奴玉ねぎのせ、もずく
昼食後：小魚ナッツ、ブルーベリーはちみつヨーグルト
夕食：牛乳、赤ワイン、カレー、サラダ、トマト
運動
歩数：2645
水中ウォーク：60分
今日の体調
天気 晴れ
体重 62.4kg
前日比 -0.3kg
ピークより-10.7kg
BMI 25
血圧 111 80
小さな楽しみは久々にカレーを食べた
今日は久々にカレーを作って食べた。暑くなってきたせいか、カレー美味しい！