今日、やっと通常の食事パターンに戻せた。
ただ少し甘い物が食べたくて、小さなティラミスを買ってしまった。
7/2（火）久々の家ハンバーグ
だんだんダイエットモードへ
朝食：バナナ、牛乳、お魚ソーセージ
昼食：ハンバーグ、ポテト、人参コーングラッセ、サラダ（レタス、レッドオニオン、5種類のスプラウト、キュウリ、ミニトマト）、味噌汁
昼食後：ティラミス、赤ワイン、クッキー、スティックコーヒー、ブルーベリーはちみつヨーグルト
運動
歩数：1351
水中ウォーク：40分
今日の体調
天気 くもり、雨
体重 62.4kg
前日比 -0.4kg
ピークより-10.7kg
BMI 25
血圧 123 79
小さな楽しみはダイエット計画
少しずつ痩せてくると、太ってしまう前の洋服が着れるようになってきた。
そうすると、本当にもっと痩せたい、そして素敵な服を着たいって思う。
特に夏は薄着なので、太っていると目立ってしまう。
本当にあと5㎏どうにか痩せたい。
朝にスープを飲むようにしてみいようかなと思っている。（明日から）