昨日に続き、今日も暑かった。本当に外で働いている方々には頭が下がる。ドライバーさん達もエアコンの効いた車内でも、強い日差しが差し込む車内は相当な暑さだと思う。
エアコンの効いた部屋に居るのが申し訳なく思ってしまうが、もうエアコンなしには危険だとつくづく思う。
7/5（金）今日はあまり食べずに明日の焼肉に備える
今日はサラダを中心にして明日の焼肉の為に軽い食事にした。
朝食：牛乳、キウイ1/2、バナナ
昼食：バケット、グラスフェッドバター、サラダ（レッドオニオン、ツナ、キュウリ、レタス、トマト）、スティックコーヒー
昼食後：ブルーベリーはちみつヨーグルト
夕食；すいか
さすがに夜、お腹が空いて、すいかを食べてしまった。
運動
歩数：4594
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 晴れ
体重 62.8kg
前日比 +0.2kg
ピークより-10.3kg
BMI 25.16
血圧 121 87
小さな楽しみは明日、焼肉食べ放題へ行くこと
明日は用事があり浜松へ行く、その際、夕食は肉匠坂井へいく予定。肉匠坂井（食べ放題）は初めていくので楽しみ。