熱はないけど、喉が痛い。食べ物を飲み込む時に特に痛い。咳もないし、痰もでない。
午前中近くの内科医を受診した。やはり喉が腫れているとのこと。ここ数年毎年この時期に同じ様な症状が出て内科を受診している。
「喉が痛くても食べられる物、好きな物でいいから食べないとダメですよ。」と先生が仰ったので、帰りにスーパーで麺類とアイスを色々買った。
7/8（月）喉が治るまではダイエット中止
喉が治るまでは、なるべくちゃんと食事をしてダイエットは一時中断。
朝食：牛乳、キウイ、バナナ1/2、コストコパン、スティックコーヒー
昼食：ざるラーメン、ツナ、キュウリ、トマト、レッドオニオン、もずく
昼食後：コーラ、ジャイアンツコーン、ペヤング
夕食：コストコパン、ぶどうジュース、ブルーベリーはちみつヨーグルト
お医者さんに好きな物を食べた方がいいとアドバイスがあり、調子にのってペヤングを買ってしまった。しかし久々にペヤングを食べたら胃がもたれてしまった。薬のせいもあるかもしれないけど、やはりインスタント食品は控えた方がいいと実感した。ましてや身体が弱っている時は尚更控えなければいけなかった。
運動
歩数：1730
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 晴れ
体重 62.4kg
前日比 -0.2kg
ピークより-10.7kg
BMI 25
血圧 未測定
小さな楽しみは早く喉を治してプールへ行きたい！
ここ数日は静養して、早く喉を治したい。そして、夏本番に向けて頑張りたい！