今朝で薬（抗生剤、抗炎症薬）の服用が終わった。
午後から薬が無くなり、気持ちも楽になってきた。体調もだいぶいい。
あとは体力の回復と再感染の予防。
本当はすぐにでもプールに行きたいけど、抗生剤を飲んだ後は菌に感染しやすくなっているので、プールはまだ１週間やめておくことに。
とりあえず、この暑さでウォーキングは倒れてしまいそうなので、マスクをしてショッピングセンター内をウロウロ・・・普段入らないお店にも入ったりして、歩いてみた。
今日は祝日で夏物セールをやっていてお客さんが多く、普段入りずらいお店にも入りやすくて良かった。
特に買った物はなかったけど、素敵な洋服が沢山あって、欲しいな、着たいなと思った。
でも本当にあと３キロ位は痩せないとだめだなと思った。だから、服を見て回ったのはダイエットを頑張ろうという気持ちにとても刺激になった。結局少ないけど3307歩、歩けた。
痩せて、着たい服を買いたいと思った。だから頑張ろうと思う。
今月もあと半分。どれだけ痩せられるか・・・60キロを切ることができるか・・・切りたい・・・
今週末金曜日には焼肉キング、土曜日は安倍川の花火大会。月末には伊豆旅行。夏のイベントが少しずつスタートする。ちょっとでも痩せて気に入った服を着てイベントを過ごしたい。
7/15（月）少しずつダイエットモードへ
体調が悪くダイエットを中止していたけど、少しずつダイエットを再開。
朝食：牛乳、キウイ、バナナ1/2、クッキー、紅茶
昼食：ナポリタン、らっきょ、めかぶ、キウイ、赤ワイン
昼食後：赤ワイン、小魚アーモンド、ミニブリーシーズ、キウイ、スティックコーヒー
運動
歩数：3307
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 晴れ、くもり
体重 62.6kg
前日比 +-0kg
ピークより-10.5kg
BMI 25.08
血圧 136 94
小さな楽しみは体調を整えること
１週間ゴロゴロ生活をしていたので、雑用もたまってしまった。
体力も落ちてしまった・・・
夏のイベントが間近に迫っている・・・
早く体調を崩す前の状態にもどりたい。焦りは禁物と判っているけど、2024年の夏はもう始っている。
一日一日を楽しめるように体調を整え、たまった仕事と雑用を進めたい。