今週いっぱい大事をとってジムはお休み。時期的に、ここで一気に痩せられたらと思っていたけど、体調優先で・・・今週、買い物へ行って気が付いた事は、マスクをしている方が増えているという事。
私は暑くてマスクをしていなかったけど、どうもコロナが流行りだしているとのこと。
私も今日から買い物の時にマスクをするようにした。
7/18（木）今朝は-0.1kg減
昨日のお昼がボリュームあったせいか、微減だった。
朝食：紅茶、キウイ、バナナ
昼食：551肉まん、トマトジュース、赤ワイン、高カカオチョコレート
昼食後：２１穀パン２枚、りんごジャム、スティックコーヒー、コーラ、ジャイアントコーン
今日はとうもろこしが食べたかったけど、地元産のとうもろこしが今日に限って売っておらず、食べることができなかった。本当はとうもろこしを夕食にしようと思っていたけど、今日も２食ということになるかな。明日は焼肉キングへ行くので、今日はたんぱく質を少し控えた。
運動
歩数：2177
水中ウォーク：0分
今日の体調
天気 はれ、
体重 62.0kg
前日比 -0.1kg
ピークより-11.1kg
BMI 24.84
血圧 114 76
小さな楽しみは夏休み
いよいよ夏休み。キョロちゃんの夏休みに合わせて、白浜へ。弟の仕事も手伝うけど、色々な所へも出かけたい。それまでに弟のネットの仕事もキリがいいところまでやってしまわないと。
体調を崩してから、放置してしまっている。そろそろ仕事もしないと・・・
そして夏休みを存分に楽しみたい。それまでにダイエットも頑張らないと！