お昼ご飯はoisixのケールを使った「シャキッとケールの塩焼きそば」とフルーツジュース
ケールが塩味焼きそばにとってもマッチ！
美味しかった！
夕食はosisxのヴィーガンシリーズ「照りマヨサラダ丼」
osisxのヴィーガンシリーズは味付けが大人向けでとても気に入っています。
昨日のジムまで往復歩きで効果！
ジムまで往復歩いた効果か？皿うどんで食べた分がマイナスになった！
0.5kg減った！！！嬉しい！
効果はあったけど、ジムでつかう水着やシャンプーなど入れたカバンをもっての歩きは非常にきついので今日は自転車で快適に行った。
そして1時間水中ウォークと150mぐらい泳いでみた。
若い時は1000m位軽かったのに・・・100mでもヘトヘト・・・
まぁ少しずつ・・・続ける事が大事！！！
夜はドラマ「オールドルーキー」最終回を見て（ハッピーエンド）でよかった。
平穏な一日でよかった！