ブランチ
ホットケーキ、フルーツ、ブラックコーヒー
夕食
和牛ステーキ、スティックブロッコリーとスナップエンドウのサラダ、生揚げとインゲンの煮物、ルイボスティ。
スティックブロッコリーがとても美味しい、スナップえんどうも。最近この2つの野菜が大好き！
おやつ、すあま、ルイボスティ、エクレア、ポリンキー小袋
絶対おやつ食べすぎ！！！昨日調子にのって買いすぎた！！！
ホットケーキは食品庫整理の為しばらくホットケーキを食べようと思う。
ダイエットには不向きだと思うけど、買いだめしたしまっていたからしかたない。
牛乳と卵をいれて、栄養補給。
そして、朝食兼昼食にしてみた。なので、10時から16時の6時間の間に
上記食事を全部食べて、16時以降は水中ウォーク、ジムのお風呂でゆったり15分入浴。
帰宅後は炭酸水のみ。明日の朝の体重はどうかな・・・