ストレスで食べてしまう。

ブランチ
焼きそば、イチゴ、黒豆茶、ヨーグルト

食後
ヨーグルト

おやつ、ハーバー、ブラックコーヒー

夕食
お寿司、イチゴ、みそ汁

おやつ
大福2個、黒豆茶

リフタージュ

ジムから帰って、
カルピス2杯

ストレスはダイエットの敵・・・・

仕事のストレスがマックス・・・

疲れると食べてしまう。

ダイエットには平穏が大事、心身ともに健康で平穏である事がとても大事だと実感した。

ジムのお風呂でリラックス・・・お風呂は大事だ。

疲れた心も回復させてくれる。