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食事記録 2024年12月食事記録
12/1～12/31の食事記録12月1日（日）晴れ体重 64kg、前日比 -0.2kg、ピークより-9.1kg、BMI 25.6、血圧 125 86朝食：バナナ、キウイ、牛乳昼食：天ぷら、ソーメン間食：紅茶、大砂丘、みかん歩数：3836 水...
食事記録 2024年11月食事記録
11/1～11/30の食事記録10月の体重はほぼ維持状態で終わった。今月こそはもう少し減らせるように年末に向けて少し頑張りたい。月初めの連休は旅行へ行き食べたい物を食べて、体重計からも解放された日々を過ごした。その間ブログも休止状態・・・今...
ダイエット 停滞を脱したい
極端に増えることはないけど、一時期の様に減っていくことはない。増えないことに安心してしまっているのと、やはりしばらく節制していた反動でいままで食べなかった物をたべてしまっている。やはり目標はBMI普通体重の中の適正体重（55キロ）になること...
食べ物 シラチャーソースマヨが美味しい
KALDI ナンファー シラチャーチリソースにんにくと唐辛子のホットソース「ナンファー シラチャーソース」200g 税込み345円（2024/9/30）コストコ試食「レンコンスナック＋チリマヨディップ」もどきを作ってみた！先日コストコの試食...
食事記録 2024年10月食事記録
10/1～10/31の食事記録月が替わると気分も新たにスタートできる！ここ数日、朝窓を開けると気持ちいい。あの熱風はもう入ってこない。暑かった先月と比べて、身体がすごく楽！月も替わり、やりたい事も色々浮かんでくる。気が付けば、今年も残すとこ...
ダイエット 食事の乱れ
６月下旬までは体重も順調に減っていた。体調も良かった。７月に入ってから旅行やら外食が増えて、体重も増加、食事の内容も乱れてしまっている。８月も旅行や外食が多く、仕方ない今は楽しもう、９月になって落ち着いたら食事も戻そうと思っていたが、９月に...
お出掛け この夏の花火大会振り返り
とにかく暑かった連日35℃前後の日が続いた。こんなに暑い夏は今まであっただろうか。そんな中、コロナ禍の外出自粛からも解放され、今年の夏は沢山出かけた。暑すぎる夏の旅行は色々課題も多い事がわかった。この夏の思い出と共に今一度備忘録として記録し...
食事記録 2024年9月食事記録
9/1～9/30の食事記録9月1日（日）曇り雨体重 63.7kg、前日比 +0.1kg、ピークより-9.4kg、BMI 25.5、血圧 未測定朝食：ワッフル、キウイ、紅茶昼食：ソーメン（サバ味噌煮缶、ごま油炒め茄子、オクラ、レタス）昼食後：...
つぶやき 近づく夏の終わり
まだまだ暑い日が続いているけど、夏のイベントが1つずつ終わっていくと、夏の終わりの寂しさを感じる。今年の夏は随分と沢山出かけたし、食べた。本当はこの夏までにもっともっとスリムになっていたかったけど、ダメだった・・・夏は痩せそうだけど、イベン...
お出掛け 2024年7月27日～28日伊豆1泊旅行
新しい発見あり！今回の旅行は猛暑続きの中の旅行。大好きな温泉にも入らず部屋のシャワーで済ませてしまった。当初の予定1日目（大瀬崎→達磨山→修善寺（昼食）→一碧湖→伊東（宿泊）2日目（伊東→小室山→三津シーパラダイスor淡島マリンパーク）当日...