食事
抜歯して1週間
ダイエット
食事記録 23/9/3 今日は増えてしまった
目標体重まで11.6キロ（昨日より+0.2）（8/28より+0.2）昨日の食事とうとう増えてしまった。そりゃーそうだよ。2日続けて沢山食べてしまった。おまけに朝のウォーキングもお休み、夜の水中ウォークもキョロちゃんの仕事帰りが遅くて出来てい...
食事記録 23/9/2 食べたい物を食べても増量なし
目標体重まで11.4キロ（昨日より0）（8/28より0）昨日の食事思う存分食べたのに今朝の体重は昨日と同じ。最近、食べ過ぎてもこの体重にはなる。この体重が身についてきている。だから食事からおやつを減らせばきっと痩せていくはず。ハウスのメロン...
食事記録 23/9/1 まだまだ暑い９月
目標体重まで11.4キロ（昨日より+0.6）（8/28より0）昨日の食事今日から食事記録は前日の食事を記録することに変更。今日だけ昨日と同じ食事写真が載ってしまうが・・・昨日の食事を載せた方が昨日からの体重の変化の参考になりやすいし、ブログ...
食事記録 23/08/31 何故か身体に悪い物が食べたくなる日がある。
目標体重まで10.8キロ（昨日より -0)（8/28より -0.6)↑画像にはないが、王将で餃子３個、夜テレビを見ながらシークワーサージュースとかっぱえびせんをたべた。わ～こまったもんだ。😂ダメな私。今日は美容院へ行ったり、ヤフオクの発送を...
食事記録 23/8/30 朝体重が減っていると嬉しい！
目標体重まで10.8キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.6)朝 ウォーキング30分夜 水中ウォーキング30分今日は買い物に行かず家にあるもので。今朝のウォーキングはとても気持ちがよかった。これからは気持ちのいい季節になるから嬉し...
食事記録 23/8/29 今日はご飯少し食べてみた
目標体重まで11.1キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.3)今日はお昼に雑穀米を食べた。食後に浜松ラスクも食べた。昨日寝る前に体重を測ったら朝より1.1キロ増えていて、これは絶対明日は増えると思ったが、昨日より0.3キロ減った。...
食事記録 23/08/28 試行錯誤のダイエット
目標体重まで11.4キロ(今日が起点）（8/27+-0）（8/28+-0）朝 ウォーキング30分朝食 トマトジュース、フルーチェみかん味、ヨーグルトに冷凍フルーツとはちみつのせ昼食 鍋、納豆（キムチ、しらす、卵入り）スイカ、胡麻麦茶夕食 鍋...
食事記録 23/8/27 早く食事のパターンが決まるといいな。
朝 スイカ、牛乳、ラスク、カップヌードル味噌昼 コロッケ、唐揚げ（さぼてん）、味噌汁（松山あげ、大根、アオサ）、ババロアグレープおやつ 東京バナナ、カルピス、かっぱえびせん
ダイエット 久々の更新
色々あり過ぎた半年間・・・まずは今日のこと！・・・あすけんアプリのお試し開始朝食スイカ・牛乳・ラスク昼食麻婆茄子丼シャインマスカットのババロアおやつ東京バナナ・ラスク・紅茶夕食焼肉・雑穀ごはん・ヨーグルト冷凍ブルベリー＆はちみつ東京バナナは...
ダイエット 夜遅い食事は体重が増える
昨夜さすがに食べ過ぎた・・・予想通り増えてしまった。今日は減らしたつもり・・・平日頑張っても週末で食べてしまい、増えてしまう。そしてまた平日頑張って戻しても、週末で増えてしまう。最近はそれを繰り返しているような気がしてきた。体重をキープする...