食事記録
23/9/22 増えても今は回復優先
ダイエット
ダイエット 効果を実感したい！
ブランチホットケーキ、イチゴ、ブラックコーヒー夕食麻婆豆腐、キムチ、ルイボスティおやつイチゴ大福2個、緑茶、チーズケーキ、レモンティ今日もおやつが多い、絶対多い。今日は10時にブランチ、夕食は17時それ以降はお水だけ。今日は全国的に大寒波襲...
ダイエット 春までになんとか痩せたい
ブランチホットケーキ、フルーツ、ブラックコーヒー夕食和牛ステーキ、スティックブロッコリーとスナップエンドウのサラダ、生揚げとインゲンの煮物、ルイボスティ。スティックブロッコリーがとても美味しい、スナップえんどうも。最近この2つの野菜が大好き...
ダイエット ジムに行き始めて1週間
ジム用に容器が小さめのシャンプーを購入。とにかくドラッグストアで小さめのを選んで買った。ジムで1週間使ってみたけどとてもいい。髪がつやつや、サラサラ、美容院で買ったものより私の髪にあっているような気がする。お気に入り！水中ウォークを初めて1...
ダイエット やはり体重が増量
しかたない、覚悟はしていたけど、昨日の皿うどんで体重が0.5kg増量・・・ジムに行き始めたのにこれだからダメだ・・・やっぱり、ジムに行きながら食事も調整していかないと効果がない。だけど厳しいと続かない・・・ゆるくてもいいや、楽しく少しずつ頑...