食事記録

目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.2）昨日食事野菜が不足してるので、今朝は野菜ジュースを飲んだ。うどんは前田のキツネうどん。とても美味しい。弟ダウンワーケーション（弟の仕事の手伝い）１日目は弟がダウンしてしまい...

目標体重まで11.5キロ　（昨日より-0.1）（8/28より+0.1）昨日の食事0.1減った。体調も悪くない。でも血圧が高め、このところの増量で血圧が130から150になってしまった。これはよくない。とりあえず、お菓子、デザート類は食べるの...

目標体重まで11.6キロ（昨日より+0.2）（8/28より+0.2）昨日の食事とうとう増えてしまった。そりゃーそうだよ。2日続けて沢山食べてしまった。おまけに朝のウォーキングもお休み、夜の水中ウォークもキョロちゃんの仕事帰りが遅くて出来てい...

目標体重まで11.4キロ（昨日より0）（8/28より0）昨日の食事思う存分食べたのに今朝の体重は昨日と同じ。最近、食べ過ぎてもこの体重にはなる。この体重が身についてきている。だから食事からおやつを減らせばきっと痩せていくはず。ハウスのメロン...

目標体重まで11.4キロ（昨日より+0.6）（8/28より0）昨日の食事今日から食事記録は前日の食事を記録することに変更。今日だけ昨日と同じ食事写真が載ってしまうが・・・昨日の食事を載せた方が昨日からの体重の変化の参考になりやすいし、ブログ...

目標体重まで10.8キロ（昨日より -0)（8/28より -0.6)↑画像にはないが、王将で餃子３個、夜テレビを見ながらシークワーサージュースとかっぱえびせんをたべた。わ～こまったもんだ。😂ダメな私。今日は美容院へ行ったり、ヤフオクの発送を...

目標体重まで10.8キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.6)朝　ウォーキング30分夜　水中ウォーキング30分今日は買い物に行かず家にあるもので。今朝のウォーキングはとても気持ちがよかった。これからは気持ちのいい季節になるから嬉し...

目標体重まで11.1キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.3)今日はお昼に雑穀米を食べた。食後に浜松ラスクも食べた。昨日寝る前に体重を測ったら朝より1.1キロ増えていて、これは絶対明日は増えると思ったが、昨日より0.3キロ減った。...

目標体重まで11.4キロ(今日が起点）（8/27+-0）（8/28+-0）朝　ウォーキング30分朝食　トマトジュース、フルーチェみかん味、ヨーグルトに冷凍フルーツとはちみつのせ昼食　鍋、納豆（キムチ、しらす、卵入り）スイカ、胡麻麦茶夕食　鍋...

朝　スイカ、牛乳、ラスク、カップヌードル味噌昼　コロッケ、唐揚げ（さぼてん）、味噌汁（松山あげ、大根、アオサ）、ババロアグレープおやつ　東京バナナ、カルピス、かっぱえびせん