食事記録
23/9/8 やけどしちゃった（白浜滞在5日目）
美容 アルガンオイル（オーガニック）
昨日、ヤフーショッピングで購入したアルガンオイルが届いた。このところお肌の乾燥がひどく、アルガンオイルのオーガニックの物ならお肌にも使えるとのことで購入してみた。以前から髪に使っていて、とてもいいので、アルガンオイルは気に入っている。早速使...
食事記録 常に悩み、試行錯誤の連続
今朝、停滞脱出の試みに、お味噌汁とごはんを食べてみたけど、数時間後胸やけがおこり、その後変な食欲が沸いた。これはやっぱり朝食は飲み物と果物が良いのかなと感じた。前日の昼食後からあまり食べていないので、少量でもご飯と味噌汁よりも、温かい飲み物...
ダイエット 今週一週間体重停滞
先週ここ数年での最小体重になってから一週間、0.1〜0.2キロの増減を繰り返していて下がっていかない😥11月初め頃から、食事と水中ウォークで対策❗️順調に減っていた。食事は朝：紅茶、果物（たまにホットケーキ）昼：普通の食事（ご飯は少なめ）食...
暮らし ジルスチュアートのリップ
ドラマ「セクシー田中さん」の朱里ちゃんがプレゼントにもらったリップ（色違いの♯05）見た目が可愛くて買ってしまった❗️つけ心地もいい！テンションが上がる⤴️少しずつジルスチュアートのコスメを買いたいと思った❗️楽しみが増えた。
食事記録 2023/12/20 スローペース
今日の食事最大体重（2021年6月）より-10.9、月初めより-1、昨日より-0またまた更新をずっとしていなかった。その間の変化といえば・・・水中ウォーキング！週に3～4回、行った日は約１時間！この効果は大きい！血圧も正常範囲、体重も少しず...
食事記録 2023/11/24 微減
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.9、月初めより-3.1、昨日より-0.1昨日より-0.1、明日きょうより0.1でも減っていれば、過去最大体重より-10キロになる。あー今月あと0.9キロ減らしたい。そしたら1ヶ月で4キロ減になる...
食事記録 2023/11/23 ステーキが美味しかった！
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.8、月初めより-3、昨日より-0.3昨日は美容院が終わって、買い物して帰って、夕方に食事をしたけれど、0.3減なので、安心。今日のお昼はキョロちゃんがステーキを焼いてくれた。とても美味しかった。...
食事記録 2023/11/22 美容院と食事のタイミング
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.5、月初めより-2.7、昨日より-0.3今日は美容院だったけど、パーマをかけるので約３時間半ぐらいかかるけど、お昼をまたぐので、食事をどうしようか迷った。結局朝ホットケーキを食べて、美容院の帰り...
食事記録 2023/11/21 頑張ったのに減っていないのはつらい
今日の食事今日も昨日とほぼ同じような食事。最大体重（2021年6月）より-9.2、月初めより-2.4、昨日より+0.2昨日はずいぶん頑張って14時以降は何も食べず、水を飲むくらいで過ごしていたけど、今朝の体重は0.2増加。昨日はきょろちゃん...
食事記録 2023/11/20 午前中の入浴がいい！
今日の食事ほぼ昨日と同じ食事。朝のホットケーキは数日前に焼いて冷凍しておいたもの。過去最大（2021年6月）-9.4、１１月１日-2.6、昨日-0.2午前中のバブを入れての入浴がとても健康にいい感じがしている。ちょっと贅沢かもしれないけど、...