食事記録
2024年1月1日新年スタート
ダイエット
食事記録 本気のダイエット準備期間終了
5/31（金）まずは明日から１週間！2024年夏を気持ち良く過ごせる様に本気でダイエットをがんばろうと思う。今日はしばらく食べるのを辞めようと思っているシュークリームとコーラを食べた。明日からはダイエットはもちろんだけど、体調が良くなる食事...
ダイエット ダイエット再開
夏に向けてちゃんとダイエットしたいちゃんとダイエットってなんだろう。このところもう少し食事を健康的ににしなくてはとわかってはいても、体調やら忙しさで怠けていた。6月に血液検査があるし、8月にはキョロちゃんの会社の家族旅行がある。弟のお嫁ちゃ...
食事記録 夕方計ったら減！
朝の体重は昨日と同じ。でも夕方計ったら減っていたので、このまま食べなければ明日の朝は減るのではと期待している。今日は忙しかったな～午後から美容院の予約をしていたので、午前中に買い物、そして早めのお昼ご飯。美容院では今年最後の毛染めと前髪カッ...
食事記録 常に悩み、試行錯誤の連続
今朝、停滞脱出の試みに、お味噌汁とごはんを食べてみたけど、数時間後胸やけがおこり、その後変な食欲が沸いた。これはやっぱり朝食は飲み物と果物が良いのかなと感じた。前日の昼食後からあまり食べていないので、少量でもご飯と味噌汁よりも、温かい飲み物...
ダイエット 今週一週間体重停滞
先週ここ数年での最小体重になってから一週間、0.1〜0.2キロの増減を繰り返していて下がっていかない😥11月初め頃から、食事と水中ウォークで対策❗️順調に減っていた。食事は朝：紅茶、果物（たまにホットケーキ）昼：普通の食事（ご飯は少なめ）食...
食事記録 2023/11/22 美容院と食事のタイミング
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.5、月初めより-2.7、昨日より-0.3今日は美容院だったけど、パーマをかけるので約３時間半ぐらいかかるけど、お昼をまたぐので、食事をどうしようか迷った。結局朝ホットケーキを食べて、美容院の帰り...
食事記録 またブログを放置していた
一ヶ月以上もブログを放置してしまっていた。10月はなんやかんやと大変だった。10月中旬にインフルエンザの予防接種をしてから体調が悪くなってしまった。娘が転職の準備をしていてその事も色々と心配だった。そんなこんなで、ブログを更新できなかった。...
食事記録 23/10/13 やっと減った
目標体重まで10.6キロ（昨日より-0.7）（8/28より-0.8）昨日の食事昨日は朝パンを食べたのでお昼はご飯をやめてみた。そしてお昼は11時頃とちょっと早めに食べた。夕方16時頃メロン、ヨーグルト、カフェオレとクッキーを食べた。その後1...
食事記録 23/10/12 徐々にマスクなしへ
目標体重まで11.3キロ（昨日より+0.1）（8/28より-0.1)昨日の食事老眼のせいでよく見えてなかった・・・最近街中でもマスクをつけていない人が増えてきている。白いマスクをしていると目立ってしまう事もある。目立つ事が苦手なので、徐々に...
食事記録 23/10/11 都度作り置き
目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.1）（8/28より-0.2）昨日の食事大好きな大砂丘を2回も食べてしまった。でもそれでしばらく食べなくても大丈夫かな？やっぱり年末までに目標体重までは無理でも少しでも痩せたい。そして節約と健康の為に簡...