食事記録
2024年1月1日新年スタート
ダイエット
食事記録 23/10/11 都度作り置き
目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.1）（8/28より-0.2）昨日の食事大好きな大砂丘を2回も食べてしまった。でもそれでしばらく食べなくても大丈夫かな？やっぱり年末までに目標体重までは無理でも少しでも痩せたい。そして節約と健康の為に簡...
食事記録 23/9/28 一ヶ月で0.1キロ増
目標体重まで11.5キロ（昨日より+0.3）（8/28より0.1）昨日の食事写真にはないけど、寝る前に缶ビール1本と頂物のクッキー、フィナンシェを食べた・・・その他日中お菓子、アイスを食べてしまった。結果目標体重を決めた8/28より0.1キ...
食事記録 23/9/8 やけどしちゃった（白浜滞在5日目）
昨日の食事夕食は写真なし、弟の家でお鍋を食べた。美味しかったです！！！やけどしちゃった昨日は不注意から手のひらにやけどをしてしまった。😆すぐに２～３分流水でひやしたけど、スマホでやけど処置をみたら15分～30分冷やすとあり、それからずっと流...
食事記録 23/9/7 自炊もお金がかかる（白浜滞在4日目）
目標まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事 （昼食と夕食の写真なし）昨日は昼食と夕食の写真を撮り忘れてしまった🤣昼食 551の肉まん2個、すまし汁夕食 シチュー、サラダ、なし自炊も結構お金がかかる体調のことを考える...
食事記録 23/9/6 スーパー楽しい！（白浜滞在3日目）
目標まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事昨日の食事は家に居る時の食事に近い・・・自炊だから・・・梨が美味しい！昨日夜行ったスーパーで買った梨を今朝たべてたけどとても美味しかった。2個で480円、和歌山産！みずみず...
食事記録 23/9/5 自炊に挑戦（白浜滞在2日目）
目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.2）昨日食事野菜が不足してるので、今朝は野菜ジュースを飲んだ。うどんは前田のキツネうどん。とても美味しい。弟ダウンワーケーション（弟の仕事の手伝い）１日目は弟がダウンしてしまい...
食事記録 23/9/4 新幹線の中から投稿（白浜滞在1日目）
目標体重まで11.5キロ （昨日より-0.1）（8/28より+0.1）昨日の食事0.1減った。体調も悪くない。でも血圧が高め、このところの増量で血圧が130から150になってしまった。これはよくない。とりあえず、お菓子、デザート類は食べるの...
食事記録 23/9/3 今日は増えてしまった
目標体重まで11.6キロ（昨日より+0.2）（8/28より+0.2）昨日の食事とうとう増えてしまった。そりゃーそうだよ。2日続けて沢山食べてしまった。おまけに朝のウォーキングもお休み、夜の水中ウォークもキョロちゃんの仕事帰りが遅くて出来てい...
食事記録 23/9/2 食べたい物を食べても増量なし
目標体重まで11.4キロ（昨日より0）（8/28より0）昨日の食事思う存分食べたのに今朝の体重は昨日と同じ。最近、食べ過ぎてもこの体重にはなる。この体重が身についてきている。だから食事からおやつを減らせばきっと痩せていくはず。ハウスのメロン...
食事記録 23/9/1 まだまだ暑い９月
目標体重まで11.4キロ（昨日より+0.6）（8/28より0）昨日の食事今日から食事記録は前日の食事を記録することに変更。今日だけ昨日と同じ食事写真が載ってしまうが・・・昨日の食事を載せた方が昨日からの体重の変化の参考になりやすいし、ブログ...