食事記録

2/1～2/28の食事記録2月1日（土）曇り・雨体重　63.9kg、前日比　-0.1kg、ピークより-9.2kg、BMI 25.6、血圧　未測定朝食：牛乳、りんご昼食：サクラエビとインゲン玉ねぎのかき揚げ、サツマイモ天、そば間食：みかん夕食...

1/1～1/31の食事記録1月1日（水）晴れ体重　64.5kg、前日比　-0.2kg、ピークより-8.6kg、BMI 25.8、血圧　未測定朝食：ワッフル、キウイ、りんご、紅茶、梅ジャムのせヨーグルト昼食：冷凍ラーメン（頂物）、ぶどうジュー...

12/1～12/31の食事記録12月1日（日）晴れ体重　64kg、前日比　-0.2kg、ピークより-9.1kg、BMI 25.6、血圧　125　86朝食：バナナ、キウイ、牛乳昼食：天ぷら、ソーメン間食：紅茶、大砂丘、みかん歩数：3836　水...

10/1～10/31の食事記録月が替わると気分も新たにスタートできる！ここ数日、朝窓を開けると気持ちいい。あの熱風はもう入ってこない。暑かった先月と比べて、身体がすごく楽！月も替わり、やりたい事も色々浮かんでくる。気が付けば、今年も残すとこ...

9/1～9/30の食事記録9月1日（日）曇り雨体重　63.7kg、前日比　+0.1kg、ピークより-9.4kg、BMI 25.5、血圧　未測定朝食：ワッフル、キウイ、紅茶昼食：ソーメン（サバ味噌煮缶、ごま油炒め茄子、オクラ、レタス）昼食後：...