食事記録
23/9/23 コーラが飲みたくなる・・・
食事記録
食事記録 アヒージョとシャンパン！
今日はだいぶ前に買ってあったシャンパンをアヒージョを食べながら飲んだ。最近になってアヒージョを食べるようになったけど美味しい。シャンパンにもあう。調子にのって食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった。夜になってもまだお腹いっぱい。今日は羽田空港で火災。...
食事記録 2024年1月1日新年スタート
新しい年がスタート❗️朝食は昨日作ったケーキ🍰を食べた。1日経ってスポンジがしっとりして、とても美味しかった。昼食は手巻き寿司。マグロ、厚焼きたまご、焼き豚、ツナマヨ、ボイルキャベツ、ネギ、味噌汁。ビール❗️焼き豚は昨日スーパーで買ったちょ...
食事記録 夕方計ったら減！
朝の体重は昨日と同じ。でも夕方計ったら減っていたので、このまま食べなければ明日の朝は減るのではと期待している。今日は忙しかったな～午後から美容院の予約をしていたので、午前中に買い物、そして早めのお昼ご飯。美容院では今年最後の毛染めと前髪カッ...
食事記録 常に悩み、試行錯誤の連続
今朝、停滞脱出の試みに、お味噌汁とごはんを食べてみたけど、数時間後胸やけがおこり、その後変な食欲が沸いた。これはやっぱり朝食は飲み物と果物が良いのかなと感じた。前日の昼食後からあまり食べていないので、少量でもご飯と味噌汁よりも、温かい飲み物...
食事記録 2023/12/20 スローペース
今日の食事最大体重（2021年6月）より-10.9、月初めより-1、昨日より-0またまた更新をずっとしていなかった。その間の変化といえば・・・水中ウォーキング！週に3～4回、行った日は約１時間！この効果は大きい！血圧も正常範囲、体重も少しず...
食事記録 2023/11/24 微減
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.9、月初めより-3.1、昨日より-0.1昨日より-0.1、明日きょうより0.1でも減っていれば、過去最大体重より-10キロになる。あー今月あと0.9キロ減らしたい。そしたら1ヶ月で4キロ減になる...
食事記録 2023/11/23 ステーキが美味しかった！
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.8、月初めより-3、昨日より-0.3昨日は美容院が終わって、買い物して帰って、夕方に食事をしたけれど、0.3減なので、安心。今日のお昼はキョロちゃんがステーキを焼いてくれた。とても美味しかった。...
食事記録 2023/11/22 美容院と食事のタイミング
今日の食事最大体重（2021年6月）より-9.5、月初めより-2.7、昨日より-0.3今日は美容院だったけど、パーマをかけるので約３時間半ぐらいかかるけど、お昼をまたぐので、食事をどうしようか迷った。結局朝ホットケーキを食べて、美容院の帰り...
食事記録 2023/11/21 頑張ったのに減っていないのはつらい
今日の食事今日も昨日とほぼ同じような食事。最大体重（2021年6月）より-9.2、月初めより-2.4、昨日より+0.2昨日はずいぶん頑張って14時以降は何も食べず、水を飲むくらいで過ごしていたけど、今朝の体重は0.2増加。昨日はきょろちゃん...
食事記録 2023/11/20 午前中の入浴がいい！
今日の食事ほぼ昨日と同じ食事。朝のホットケーキは数日前に焼いて冷凍しておいたもの。過去最大（2021年6月）-9.4、１１月１日-2.6、昨日-0.2午前中のバブを入れての入浴がとても健康にいい感じがしている。ちょっと贅沢かもしれないけど、...