運動
お天気が不安定
食事記録
食事記録 日常を取り戻したい
今朝で薬（抗生剤、抗炎症薬）の服用が終わった。午後から薬が無くなり、気持ちも楽になってきた。体調もだいぶいい。あとは体力の回復と再感染の予防。本当はすぐにでもプールに行きたいけど、抗生剤を飲んだ後は菌に感染しやすくなっているので、プールはま...
食事記録 消えた1週間
体調不良（7/9～7/15）の備忘録一週間前、喉と右リンパの痛みで内科を受診してから今日で１週間。この１週間結局何もできなかった。ダウン状態。最低限の食事を作ったり、買い物はできたけど、その他ブログの更新などなど日常できていたことがほとんど...
食事記録 喉の痛みが続き内科受診
熱はないけど、喉が痛い。食べ物を飲み込む時に特に痛い。咳もないし、痰もでない。午前中近くの内科医を受診した。やはり喉が腫れているとのこと。ここ数年毎年この時期に同じ様な症状が出て内科を受診している。「喉が痛くても食べられる物、好きな物でいい...
食事記録 静岡市最高気温40度
今日の静岡市の最高気温は40度。ちょっと買い物へ外へでただけでも暑かった。本当に暑さに慣れてないと、長時間外に出ていたら、これは倒れてしまうと思った。まだ、７月初旬。この先が怖い。そして今日は喉が痛く体調が悪くなった。昼はソーメンを食べて、...
食事記録 肉匠坂井で食べた
今日の夕食は肉匠坂井で食べた。第一印象は「焼肉キング」に比べて店内が落ち着いていて静か。お肉は肉匠坂井の方が美味しい様な感じがしたけど、タレは「焼肉キング」の方が美味しいかな。肉匠坂井は炭火で焼くのでその点も肉の美味しさに加点しているかもし...
食事記録 暑さが続く
昨日に続き、今日も暑かった。本当に外で働いている方々には頭が下がる。ドライバーさん達もエアコンの効いた車内でも、強い日差しが差し込む車内は相当な暑さだと思う。エアコンの効いた部屋に居るのが申し訳なく思ってしまうが、もうエアコンなしには危険だ...
食事記録 とんでもない暑さ
静岡市は最高気温39.3度を記録した。猛烈な暑さだった。買い物へ外へ出たけど、本当に南国の様だった。7/4（木）部屋に居ても暑かった！エアコンをつけていても暑くて、とうとう厚手のカーテンも閉めて、日差しが入らない様にまでした。天気予報通りの...
食事記録 朝食スープはダメだった
今日から、朝は簡単に作れるスープにしてみようと思っていたけど。いざ朝になってみると、やはり、飲み物と果物かパンしか食べたくなかった。なので、今朝はパンと紅茶、キウイを食べた。7/3（水）週末の分が増量してるかなやはり、一度食事パターンが変わ...
食事記録 今日やっと普通の食事
今日、やっと通常の食事パターンに戻せた。ただ少し甘い物が食べたくて、小さなティラミスを買ってしまった。7/2（火）久々の家ハンバーグだんだんダイエットモードへ朝食：バナナ、牛乳、お魚ソーセージ昼食：ハンバーグ、ポテト、人参コーングラッセ、サ...
食事記録 こういう時は増えてもいい
久々の大切な人との食事はやっぱり、フルに楽しみたい。だから増えてもいいと思う。また今日から頑張るのだ！7/1（月）また通常の食事に通常の食事にするつもりが、胃腸が疲れているのか、魚・肉は食べたくなく、炭水化物ばかり食べてしまった。料理する元...