運動
お天気が不安定
日記
食事記録 2024年1月1日新年スタート
新しい年がスタート❗️朝食は昨日作ったケーキ🍰を食べた。1日経ってスポンジがしっとりして、とても美味しかった。昼食は手巻き寿司。マグロ、厚焼きたまご、焼き豚、ツナマヨ、ボイルキャベツ、ネギ、味噌汁。ビール❗️焼き豚は昨日スーパーで買ったちょ...
食事記録 またブログを放置していた
一ヶ月以上もブログを放置してしまっていた。10月はなんやかんやと大変だった。10月中旬にインフルエンザの予防接種をしてから体調が悪くなってしまった。娘が転職の準備をしていてその事も色々と心配だった。そんなこんなで、ブログを更新できなかった。...
食事記録 23/10/13 やっと減った
目標体重まで10.6キロ（昨日より-0.7）（8/28より-0.8）昨日の食事昨日は朝パンを食べたのでお昼はご飯をやめてみた。そしてお昼は11時頃とちょっと早めに食べた。夕方16時頃メロン、ヨーグルト、カフェオレとクッキーを食べた。その後1...
食事記録 23/10/12 徐々にマスクなしへ
目標体重まで11.3キロ（昨日より+0.1）（8/28より-0.1)昨日の食事老眼のせいでよく見えてなかった・・・最近街中でもマスクをつけていない人が増えてきている。白いマスクをしていると目立ってしまう事もある。目立つ事が苦手なので、徐々に...
食事記録 23/10/11 都度作り置き
目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.1）（8/28より-0.2）昨日の食事大好きな大砂丘を2回も食べてしまった。でもそれでしばらく食べなくても大丈夫かな？やっぱり年末までに目標体重までは無理でも少しでも痩せたい。そして節約と健康の為に簡...
食事記録 23/10/6 一気に秋
目標まで11.3キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.1）昨日の食事１０月に入って一気に涼しく秋めいてきた。コロナ感染前の体調や生活リズムに戻れていない・・・とにかく疲れやすい・・・2～３週間ゴロゴロしていたせいで体力がガタ落ちしてい...
食事記録 23/9/28 一ヶ月で0.1キロ増
目標体重まで11.5キロ（昨日より+0.3）（8/28より0.1）昨日の食事写真にはないけど、寝る前に缶ビール1本と頂物のクッキー、フィナンシェを食べた・・・その他日中お菓子、アイスを食べてしまった。結果目標体重を決めた8/28より0.1キ...
食事記録 23/9/27 ここ数日体調が悪かった
目標体重まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事以前はブログを書けなかった日は遡って書いたりしていたけど、特別な事があった時は後日その事だけ記録していけばいいかな。それより書ける日に書けるだけ書いていけば・・・・・こ...
食事記録 23/9/23 コーラが飲みたくなる・・・
目標体重まで11.1キロ（昨日より+0.1）（8/28より-0.3）昨日の食事コロナになってからコーラを飲みたくなり飲んでしまっている。あまり沢山飲むと身体によくないと思うけど、何故かコーラが飲みたくて飲んでしまっている。今日でコロナになっ...
食事記録 23/9/22 増えても今は回復優先
目標体重まで11キロ（昨日より+0.3）（8/28より-0.4）昨日の食事白浜で食べた美味しかったお店お好み焼き（キリンヤさん）イカのお好み焼き 1045円肉の脂が苦手なのでこのイカのお好み焼きはホント大好きです。イカがとても柔らかくて、そ...