食事記録
2024年1月1日新年スタート
日記
食事記録 23/9/21少しずつ回復
目標体重まで10.7キロ（昨日より+0.1）（8/28より-0.7）昨日の食事コロナの息苦しさがまだ残っている4～５日で熱は下がったけど、痰と息切れの症状はまだ続いている。買い物へ行って帰って来る時に息切れを感じて苦しい。家の中で動いている...
日記 23/9/21空白の11日間（白浜滞在６日目～16日目）
いつかなるとは思っていたけど・・・白浜滞在6日目に弟経由でコロナに感染・・・９/9（土）朝、目が覚めると身体中、特に足の付け根と腰の辺りが痛く、喉がヒリヒリした。時間と共に熱が出てきて、もう動けない・・・昼過ぎにはぐったり・・・食欲もない。...
食事記録 23/9/8 やけどしちゃった（白浜滞在5日目）
昨日の食事夕食は写真なし、弟の家でお鍋を食べた。美味しかったです！！！やけどしちゃった昨日は不注意から手のひらにやけどをしてしまった。😆すぐに２～３分流水でひやしたけど、スマホでやけど処置をみたら15分～30分冷やすとあり、それからずっと流...
食事記録 23/9/7 自炊もお金がかかる（白浜滞在4日目）
目標まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事 （昼食と夕食の写真なし）昨日は昼食と夕食の写真を撮り忘れてしまった🤣昼食 551の肉まん2個、すまし汁夕食 シチュー、サラダ、なし自炊も結構お金がかかる体調のことを考える...
食事記録 23/9/6 スーパー楽しい！（白浜滞在3日目）
目標まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事昨日の食事は家に居る時の食事に近い・・・自炊だから・・・梨が美味しい！昨日夜行ったスーパーで買った梨を今朝たべてたけどとても美味しかった。2個で480円、和歌山産！みずみず...
食事記録 23/9/5 自炊に挑戦（白浜滞在2日目）
目標体重まで11.2キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.2）昨日食事野菜が不足してるので、今朝は野菜ジュースを飲んだ。うどんは前田のキツネうどん。とても美味しい。弟ダウンワーケーション（弟の仕事の手伝い）１日目は弟がダウンしてしまい...
食事記録 23/9/4 新幹線の中から投稿（白浜滞在1日目）
目標体重まで11.5キロ （昨日より-0.1）（8/28より+0.1）昨日の食事0.1減った。体調も悪くない。でも血圧が高め、このところの増量で血圧が130から150になってしまった。これはよくない。とりあえず、お菓子、デザート類は食べるの...
食事記録 23/9/3 今日は増えてしまった
目標体重まで11.6キロ（昨日より+0.2）（8/28より+0.2）昨日の食事とうとう増えてしまった。そりゃーそうだよ。2日続けて沢山食べてしまった。おまけに朝のウォーキングもお休み、夜の水中ウォークもキョロちゃんの仕事帰りが遅くて出来てい...
食事記録 23/9/2 食べたい物を食べても増量なし
目標体重まで11.4キロ（昨日より0）（8/28より0）昨日の食事思う存分食べたのに今朝の体重は昨日と同じ。最近、食べ過ぎてもこの体重にはなる。この体重が身についてきている。だから食事からおやつを減らせばきっと痩せていくはず。ハウスのメロン...
食事記録 23/9/1 まだまだ暑い９月
目標体重まで11.4キロ（昨日より+0.6）（8/28より0）昨日の食事今日から食事記録は前日の食事を記録することに変更。今日だけ昨日と同じ食事写真が載ってしまうが・・・昨日の食事を載せた方が昨日からの体重の変化の参考になりやすいし、ブログ...