お出掛け
2021年7月京都へ行った記録
日記
食事記録 23/08/31 何故か身体に悪い物が食べたくなる日がある。
目標体重まで10.8キロ（昨日より -0)（8/28より -0.6)↑画像にはないが、王将で餃子３個、夜テレビを見ながらシークワーサージュースとかっぱえびせんをたべた。わ～こまったもんだ。😂ダメな私。今日は美容院へ行ったり、ヤフオクの発送を...
食事記録 23/8/30 朝体重が減っていると嬉しい！
目標体重まで10.8キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.6)朝 ウォーキング30分夜 水中ウォーキング30分今日は買い物に行かず家にあるもので。今朝のウォーキングはとても気持ちがよかった。これからは気持ちのいい季節になるから嬉し...
食事記録 23/8/29 今日はご飯少し食べてみた
目標体重まで11.1キロ（昨日より -0.3)（8/28より -0.3)今日はお昼に雑穀米を食べた。食後に浜松ラスクも食べた。昨日寝る前に体重を測ったら朝より1.1キロ増えていて、これは絶対明日は増えると思ったが、昨日より0.3キロ減った。...
食事記録 23/08/28 試行錯誤のダイエット
目標体重まで11.4キロ(今日が起点）（8/27+-0）（8/28+-0）朝 ウォーキング30分朝食 トマトジュース、フルーチェみかん味、ヨーグルトに冷凍フルーツとはちみつのせ昼食 鍋、納豆（キムチ、しらす、卵入り）スイカ、胡麻麦茶夕食 鍋...
食事記録 23/8/27 早く食事のパターンが決まるといいな。
朝 スイカ、牛乳、ラスク、カップヌードル味噌昼 コロッケ、唐揚げ（さぼてん）、味噌汁（松山あげ、大根、アオサ）、ババロアグレープおやつ 東京バナナ、カルピス、かっぱえびせん
ダイエット 久々の更新
色々あり過ぎた半年間・・・まずは今日のこと！・・・あすけんアプリのお試し開始朝食スイカ・牛乳・ラスク昼食麻婆茄子丼シャインマスカットのババロアおやつ東京バナナ・ラスク・紅茶夕食焼肉・雑穀ごはん・ヨーグルト冷凍ブルベリー＆はちみつ東京バナナは...
日記 なかなか思い通りにいかない
メローゴールド1個なかなか簡単には体重は減らない・・・やりだしたら一か月に4～5キロ簡単に減ると思ったけどダメ・・・おまけに最近体調が悪い。胃腸の調子が悪すぎる。そして左肩甲骨の痛みがつらい・・・やはり、水中ウォークをストップしてから体調が...
日記 やっと戻ってきた
やっと週末増えた分が戻ってきたけど、焼きそばの麺が賞味期限間近なので、麻婆豆腐麺にして食べたら、すごく多くて食べすぎ・・・最近寒くて、ジムでもお風呂のみ。しかし、水中ウォーク30分＋入浴15分の時より、水中ウォークなしで入浴35分の方が体重...
日記 美味しいお豆腐
美味しいお豆腐屋さんで買ったお豆腐で作った麻婆豆腐！そしてそのお豆腐屋さんのがんも！美味しい！！！そして大福3つは問題だ！
ダイエット 夜遅い食事は体重が増える
昨夜さすがに食べ過ぎた・・・予想通り増えてしまった。今日は減らしたつもり・・・平日頑張っても週末で食べてしまい、増えてしまう。そしてまた平日頑張って戻しても、週末で増えてしまう。最近はそれを繰り返しているような気がしてきた。体重をキープする...