食事記録
今日は風呂の日
体調
食事記録 消えた1週間
体調不良（7/9～7/15）の備忘録一週間前、喉と右リンパの痛みで内科を受診してから今日で１週間。この１週間結局何もできなかった。ダウン状態。最低限の食事を作ったり、買い物はできたけど、その他ブログの更新などなど日常できていたことがほとんど...
食事記録 寒さで体が硬くなる
部屋で暖房をつけていても、足元ヒーターをつけていても、身体全体がコチコチ、特に肩が凝る。足、手がずっと冷たい。背中がゾクゾク寒気が襲う。そして気怠い。結局、今日もジムを休んでしまった。情けない。会費がもったいないので、明日こそは行きたい。
食事記録 白浜5日目（食堂園の焼肉）
弟が仕事復帰。インフルエンザダウンは2日だけ、今日から仕事再開。お昼は写真撮り忘れたけど、お嫁ちゃんがおでんを作ってくれて、沢山食べた。味がしみててとっても美味しかった。夕食はみんな栄養をつけようという事で白浜の「食堂園」へ焼肉を食べに行っ...
食事記録 抜歯4日目
今日はだいぶ良くなってきた。買い物にも行って、食事も作った。かぼちゃのサラダクラシルのサイトを見て作成簡単でとても美味しかった。麻婆豆腐は素を使わず、豆板醤、甜麺醤、醤油、麺つゆ、コチュジャン、生姜、にんにくで作ってみた。野菜は白菜、長ネギ...
食事記録 抜歯2日目
抜歯2日目、まだズキズキと痛みがあるので、痛み止めを服用。食事はパンが食べやすい。汁物の様に吸う物は抜歯部分のかさぶたが取れやすいので、抜歯直後はあまり飲まない方がいいらしい。どっちにしても、片方だけで噛むので、とても食べにくい。柔らかいパ...
食事記録 下の歯を抜歯
下の歯を抜歯。歯を抜く前にもっと食べておけばよかった。歯を抜いた後は3〜4時間は食べられない。お腹が空いて辛かった。噛みにくいので、硬い物はしばらく食べられない。パンが食べやすいけど、水分が欲しくなる。どろっとしたカレーの様な物が食べやすい...
食事記録 23/10/6 一気に秋
目標まで11.3キロ（昨日より-0.3）（8/28より-0.1）昨日の食事１０月に入って一気に涼しく秋めいてきた。コロナ感染前の体調や生活リズムに戻れていない・・・とにかく疲れやすい・・・2～３週間ゴロゴロしていたせいで体力がガタ落ちしてい...
食事記録 23/9/27 ここ数日体調が悪かった
目標体重まで11.2キロ（昨日より0）（8/28より-0.2）昨日の食事以前はブログを書けなかった日は遡って書いたりしていたけど、特別な事があった時は後日その事だけ記録していけばいいかな。それより書ける日に書けるだけ書いていけば・・・・・こ...
日記 23/9/21空白の11日間（白浜滞在６日目～16日目）
いつかなるとは思っていたけど・・・白浜滞在6日目に弟経由でコロナに感染・・・９/9（土）朝、目が覚めると身体中、特に足の付け根と腰の辺りが痛く、喉がヒリヒリした。時間と共に熱が出てきて、もう動けない・・・昼過ぎにはぐったり・・・食欲もない。...
食事 抜歯して1週間
左上の親知らずを抜歯して1週間。ずっと右側だけ食べていたけど、左側でも少しずつ食べてみることにした。今日の夕食は魚あらの天丼！やっぱりこれはいつ食べても美味しい。魚あらの天丼を食べて少し元気になったかな。それから春華堂でうなぎパイと新商品の...