食事記録

どうも、週末や外出が増えるとブログの更新が滞ってしまう。なのでしばらく更新方法を変えてみようと思う。食事と体調の記録は１週間とか１ヶ月と1つの頁に追加していく形にしてみようと思う。それの方が前後の流れや前日に食べた物との比較もわかりやすいか...

今週いっぱい大事をとってジムはお休み。時期的に、ここで一気に痩せられたらと思っていたけど、体調優先で・・・今週、買い物へ行って気が付いた事は、マスクをしている方が増えているという事。私は暑くてマスクをしていなかったけど、どうもコロナが流行り...

体調を悪くする前は１日２食で夜水中ウォークをしていた。少し空腹はあったけど、やはり夜家にいる方が空腹を感じてしまう。しかし昨日２食にして、今朝は少し体重が減っていたので、効果はあるのかな。今日も２食・・・でも明日は３食を試してみようかな。7...

体調がだいぶ良くなってきた。今日は喉の痛みもほぼ感じなかった。なので、ダイエットを少しずつ元のペースに。そして今月中には60キロを切れる様に頑張りたい。7/16（火）お菓子をなるべく食べない様に昨日から1日2食に戻してみたけど・・・今朝は-...

今朝で薬（抗生剤、抗炎症薬）の服用が終わった。午後から薬が無くなり、気持ちも楽になってきた。体調もだいぶいい。あとは体力の回復と再感染の予防。本当はすぐにでもプールに行きたいけど、抗生剤を飲んだ後は菌に感染しやすくなっているので、プールはま...

熱はないけど、喉が痛い。食べ物を飲み込む時に特に痛い。咳もないし、痰もでない。午前中近くの内科医を受診した。やはり喉が腫れているとのこと。ここ数年毎年この時期に同じ様な症状が出て内科を受診している。「喉が痛くても食べられる物、好きな物でいい...

今日の静岡市の最高気温は40度。ちょっと買い物へ外へでただけでも暑かった。本当に暑さに慣れてないと、長時間外に出ていたら、これは倒れてしまうと思った。まだ、７月初旬。この先が怖い。そして今日は喉が痛く体調が悪くなった。昼はソーメンを食べて、...

今日の夕食は肉匠坂井で食べた。第一印象は「焼肉キング」に比べて店内が落ち着いていて静か。お肉は肉匠坂井の方が美味しい様な感じがしたけど、タレは「焼肉キング」の方が美味しいかな。肉匠坂井は炭火で焼くのでその点も肉の美味しさに加点しているかもし...

昨日に続き、今日も暑かった。本当に外で働いている方々には頭が下がる。ドライバーさん達もエアコンの効いた車内でも、強い日差しが差し込む車内は相当な暑さだと思う。エアコンの効いた部屋に居るのが申し訳なく思ってしまうが、もうエアコンなしには危険だ...