運動
新たな挑戦！
食事記録
食事記録 あと０.２kg減でBMI肥満脱出
６/4（火）血圧が下がってきた今朝は0.2kg減。ここ数ヶ月血圧が１３０～１４０になっていたが、６月に入って本気のダイエットを始めた効果か？今朝血圧が上91下68。昼間何度か計測したけど、上が９０～100。体重もだけど、血圧が下がってくれる...
食事記録 ハッピーな朝
６/３（月）減った！今朝は0.7kg減。昨日の夕食を食べなかった効果かな。胃もスッキリ、体調good。早朝45分ウォーキングも快調だった。食事朝食：メロン、バナナ1/2、キウイ1/2、牛乳昼食：キャベツ鶏むね肉炒め、雑穀ご飯、卵焼き+レッド...
食事記録 厳しい出だし
6/2（日）前々日の教訓から今日は夜の食事をやめた昨日の夜（ジムから帰宅後）にがんもとお豆腐なら大丈夫かと思い食べたけど、今日の体重は-0.1kg減にとどまった。朝方、キョロちゃんと４５分ウォーキング。ジムはお休みした。食事朝食：メロン、バ...
食事記録 夏に向けて本気のダイエットスタート
6/1（土）今日はヘルシー食材で今日はキョロちゃんおすすめのお豆腐屋さんでがんもとお豆腐を買ったので、ジム後にいちごワインと一緒に頂いた。今日は早朝ウォーキング45分と水中ウォーク45分をした。食事朝食：なし昼食：かもつゆそば（レタス、玉ね...
食事記録 本気のダイエット準備期間終了
5/31（金）まずは明日から１週間！2024年夏を気持ち良く過ごせる様に本気でダイエットをがんばろうと思う。今日はしばらく食べるのを辞めようと思っているシュークリームとコーラを食べた。明日からはダイエットはもちろんだけど、体調が良くなる食事...
食事記録 明日から白浜滞在
明日4/11白浜へ行く予定。弟の会社の手伝いに1週間程度滞在する予定。昨日（4/9火）の食事朝食：バナナ、苺、紅茶昼食：手作りコロッケ、キャベツ、トマト、冷ややっこ、しらすおやつ：ヨーグルト（冷凍ブルーベリー、マーマレード）、苺、カフェオレ...
食事記録 不安定な空模様
4月に入ってから天候が不安定。暖かかったり、寒かったり。天気予報もちょっと外れるくらい雨が降ったり、降らなかったり。そして今日も曇り時々雨。昨日（4月8日月）の食事朝食：プチトマト、紅茶、メロンパン昼食：焼きそば沢山食べたおやつ：コーラ、チ...
食事記録 お祭りが終わり日常に
4/5金の前夜祭は雨で寒い日となり、私たちも会場の駿府城へは行かなかったが、4/6土・7日はお天気も良く、桜も満開、コロナ禍の様な制限もなく「静岡まつり」は大いに盛り上がったと思う。私もキョロちゃんも楽しんだ！昨日（4/7日）の食事朝食：い...
食事記録 楽しかった静岡まつり
昨日4月6日土、静岡まつりを大いに楽しんだ！薄日がさし、暖かく、桜は満開。コロナ禍を忘れる人出と賑わい！食べて、飲んで、観て、歩いて楽しい一日を過ごした。昨日（4月6日土）の食事朝食：いちご、バナナ、紅茶、ミニクロワッサン、牛乳昼食：きよさ...
食事記録 静岡まつり前夜祭ドローンは今日に延期
楽しみにしていた静岡まつり前夜祭のドローンショーは午後から降り出した雨の為中止になってしまった。15時頃外出した時すでに雨が降っていてとても寒かった。この寒さでは雨がやんでもビールという感じでもないし、今夜は会場には行くのをやめようと思った...